Comment te ressourcer VRAIMENT!

Pourquoi je te parle de ça?

 

Parce que le ressourcement c’est ta base!

Ce sur quoi tu peux prendre appui pour

t’épanouir, 

entretenir des relations équilibrées

et te sentir heureuse. 

(C’est pas mal quand même)

 

Lorsque tu oublies cet aspect indispensable de ta vie…

Crash!

Direction le mur!

Le burnout – pour employer le terme actuel.

 

Même si en fin de compte,

un burnout t’amène à recentrer ta vie sur ce qui compte,

tu peux faire pareil sans devoir vivre cette expérience extrême.

 

Des moyens pour se ressourcer, y en a à la pelle.

Fais une recherche sur internet,

tu trouveras plein d’astuces, de méthodes, de techniques.

Et c’est super!

Sauf qu’il y en a trop!

Et beaucoup qui ne te conviennent pas!

 

Comment choisir ce qui va vraiment de faire du bien entre :

Aller en forêt, Allumer des bougies, l’Art-thérapie,

Chanter, Contempler, Couper les liens obsolètes,

Danser, Décorer, Discuter avec un.e ami.e,

Écrire, Explorer du nouveau, Exprimer ses émotions,

Faire une balade dehors, Faire du lèche-vitrine, Faire un feu, Faire une retraite dans un monastère, Faire la fête, Faire le tri dans tes affaires et tes relations, Feuilleter un magazine,

Jouer,

Nager, la Nature, Ne rien faire,

Méditer,

Ordonner,

Pleurer, Prendre un bain,

Ralentir, Réparer, Respirer, Retrouver de la mobilité, Revenir à l’essentiel,

Sortir,

Trier, T’alléger, Te distraire, Te mettre en mouvement, T’amuser, Te laisser chouchouter, T’offrir quelque chose qui ne sert à rien, Te faire masser, Te relier à la Terre, Te poser en silence, etc.

 

Et installer certaines pratiques dans ta vie de tous les jours qui te permettront vraiment de consolider ton socle sans lequel tu t’épuises.

 

En t’habiller Vrai, tu vas non seulement découvrir ce qui te va et pourquoi mais tu sauras aussi exactement ce qui te ressource.

Par exemple pour moi :

  • J’ai besoin de revenir à mon centre, de me rassembler pour ne pas m’éparpiller. Tout ce qui me relie à la beauté dans le calme me fait du bien.
  • Faire circuler les liquides dans mon corps me permet de me détoxiquer et contempler l’eau ou m’y baigner me ressource profondément et pleurer aussi! Ça me permet de traiter tous les dossiers au fur et à mesure…
  • Penser différemment, m’ouvrir à la nouveauté, expérimenter sans but, redécouvrir des parties de moi oubliées me permettent de changer mon regard et me font du bien.

 

Mais peut-être que pour toi, c’est pas du tout ça!

Peut-être que toi, tu as besoin de te laisser chouchouter, de te faire gâter, de t’offrir un massage ou un bon repas, de chanter, de danser et de sortir avec tes ami.e.s.

 

Prête pour une vie où tu te donnes le meilleur?

Ce dont tu as besoin et qui te fait réellement du bien?

By this way ➡️ Habille toi Vrai

Comment te ressourcer vraiment!
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